می‌خوای از اخبار سئو و گوگل عقب نمونی؟ تلگرام منو فالو کن
ساخت وبلاگ ویژه با درج لینک
وبسایت داری؟ پیجمو فالو کن!
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
رشد قد:
انسان ها تا سن20 سالگی رشد می کنند . و اگر هنوز 21 سالتان نشده به این نکات دقت کنید.
همه ما دوست داریم جلوی همه قدی بلند و زیبایی داشته باشیم :
۱-لبنیات بخوریم :از کره گرفته تا سر شیر . بهتر است از هر لبنیاتی به مقدار مطلوب میل کنیم
۲- خود را بکشیم : یعنی اینکه روی تخت دراز بکشی و تا می توانی خودت رو به مدت زیادی بکش ( هم پاهات رو و هم دستاتو) هر روز
۳- روی پنجه پا هات راه برو : اگر روی پنجه راه بروی یا بدوی بعد ها متوجه بلند تر شدنت می شی(البته باید این کارو پی در پی و بیشتر اوقات انجام بدی .
۴-بارفیکس برو: عمل بارفیکس برای رشد قد توصیه می شود
۵- بپر: پرش روی پبجه پا هم می تواند کمکت کنه تا قدت رشد کنه.
۶-نرمش و حرکات کششی : سعی کن هرروز (بعد از ظهر یا شب)هرکات کششی مختلفی را انجام دهی . خودت بعد ها متوجه بلند تر شدنت می شوی.
۷-در صورت نیاز از قرص (زینک) یا (زینک پلاس ) استفاده کنید
۸-سوه تغذیه نداشته باشید
.۹-پروتئین بخورید۱۰-کفش تنگ نپوشید
۱۱-ورزش های در این راستا انجام دهید.
۱۲-روی کمر و صاف بخوابید.
۱۳- سعی کنید خودتان را از بارفیکس یا جای دیگری آویزان کنید.
۱۴- کفش تنگ نپوشیم
وبسایت داری؟ پیجمو فالو کن!
ساخت وبلاگ ویژه
ساخت وبلاگ ویژه
سایت داری؟ می‌خوای از اخبار سئو و گوگل عقب نمونی؟ تلگرام منو فالو کن
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ drnevesis
