درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
ثبت رپورتاژ آگهی در ارم بلاگ و امتیازات آن
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
رشد قد:
انسان ها تا سن20 سالگی رشد می کنند . و اگر هنوز 21 سالتان نشده به این نکات دقت کنید.
همه ما دوست داریم جلوی همه قدی بلند و زیبایی داشته باشیم :
۱-لبنیات بخوریم :از کره گرفته تا سر شیر . بهتر است از هر لبنیاتی به مقدار مطلوب میل کنیم
۲- خود را بکشیم : یعنی اینکه روی تخت دراز بکشی و تا می توانی خودت رو به مدت زیادی بکش ( هم پاهات رو و هم دستاتو) هر روز
۳- روی پنجه پا هات راه برو : اگر روی پنجه راه بروی یا بدوی بعد ها متوجه بلند تر شدنت می شی(البته باید این کارو پی در پی و بیشتر اوقات انجام بدی .
۴-بارفیکس برو: عمل بارفیکس برای رشد قد توصیه می شود
۵- بپر: پرش روی پبجه پا هم می تواند کمکت کنه تا قدت رشد کنه.
۶-نرمش و حرکات کششی : سعی کن هرروز (بعد از ظهر یا شب)هرکات کششی مختلفی را انجام دهی . خودت بعد ها متوجه بلند تر شدنت می شوی.
۷-در صورت نیاز از قرص (زینک) یا (زینک پلاس ) استفاده کنید
۸-سوه تغذیه نداشته باشید
.۹-پروتئین بخورید۱۰-کفش تنگ نپوشید
۱۱-ورزش های در این راستا انجام دهید.
۱۲-روی کمر و صاف بخوابید.
۱۳- سعی کنید خودتان را از بارفیکس یا جای دیگری آویزان کنید.
۱۴- کفش تنگ نپوشیم
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
تبلیغات نامحدود افزایش بازدید و افزایش فروش
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !!
مشاهده
وبلاگ drnevesis
